ملف خاص بالمرأة الحامل .

ملف خاص بالمرأة الحامل

كيف تتعاملين مع المتاعب الشائعة للحمل؟

-----------------------------------------------

جربى نصائحنا التالية للتعامل مع الآلام البسيطة
والمنغصات الشائعة أثناء الحمل ...

عادةً ما تكون فترة الحمل مدهشة، ولكن نتيجة للتغيرات
التى تحدث لجسمك لكى يتوائم مع نمو الجنين قد تعانين
من بعض المتاعب البسيطة. لا تقلقى، فغالباً
لن تشعرى بكل المتاعب الآتية ولكن إليك كيف تتصرفين
إذا ما حدث وواجهت إحداها خلال الشهور التسعة للحمل.

غثيان الصباح:

أفضل شئ هو أن تتجنبى أى شئ يجعلك تشعرين بالغثيان.
فعلى سبيل المثال بعض الحوامل لا تتحمل روائح الطهى
مثل الثوم أو بهارات معينة، أو بعض الروائح الأخرى
مثل العطور ومزيلات العرق.
قد يساعدك أكل بعض البسكويت السادة أو المخبوزات الجافة
قبل النهوض من الفراش بعشرين دقيقة.
لتجنب الغثيان حاولى
أيضاً لا تأكلى كمية كبيرة من الطعام فى الوجبة الواحدة:
كلى 5 أو 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
تجنبى الأطعمة الدسمة، الحارة، الحمضية، والمقلية،
واشربى بين كل وجبة وأخرى
وليس أثناء الوجبة الواحدة كمية وفيرة من الماء.

آلام البطن:

بعض السيدات تشعرن أثناء الحمل بآلام فى البطن شبيهة بآلام الدورة الشهرية.
تظهر هذه الآلام عندما تشد الأربطة التى تحمل الرحم
وهذا أمر طبيعى ولا يجب أن تقلقى منه.
قد يساعد استخدام قربة ماء دافئة في تخفيف الألم ،
أو محاولة الجلوس أو الرقود مع رفع قدميك لأعلى.

لكن إذا صاحب الألم أعراض أخرى مثل النزيف،
حرارة، تشنجات، أو إفرازات من المهبل،
قد يكون ذلك إشارة إلى حالة خطيرة مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة.
فى هذه الحالة، اتصلى فوراً بطبيبك.

هاي
مرسي يا محمود على هالموضوع الحلو
وعن جد فادني كتير هالموضوع
وحأتبع نصايحك

شكرا دمعة قلب على المرور على موضوعي

لكن أنا كنت ما بدي أرد على ردك

خفت قلبي يزيد من دموعه

بس حكيت يلا خليه يدمع كمان يمكن يزيل همه

ردك أسعدني

هدا الموضوع للحامل انا شو يلي جابني
بس اكيد انا جيت لاحكيلك هالشغلة
انا متاكد انك ما كتبت هدا الموضوع

الا عشان

المراة تبعتك حامل
ربنا يخليه لالكم
بس هوا ولد ولا بنت

تحياتي لالك

اكيد انت دخلت هنا علشان الموضوع جاي عليك

وأكيد بيفكرك بإشي

بالنسبة لمرتي لسا ما أجت عندي

لسا عندي أهلها

لسا خاطب

كيف لو إنك ما بتعرفني

يلا يا أبو يزن

روح إقرأ الموضوع من الأول

هلقيت صار يهمك أكتر

طيب مش جاي على بالك أي إشي ؟!