فواكه تحفظ البصر ..

فواكه تحفظ البصر ..

لتتمتع بعينين جذابتين ونظر سليم في مرحلة الشيخوخة ما عليك سوى الإكثار من تناول الفواكه الطازجة.. هذا ما ينصح به أطباء العيون في مستشفى بريجهام وومنز الأمريكي.

فقد وجد هؤلاء في دراستهم أن تناول الفواكه قد يساعد في حماية العيون من الأمراض المصاحبة للشيخوخة وأهمها اعتلال الماكيولا العينية الذي يعتبر السبب الرئيس للعمى وفقدان البصر بين كبار السن الذين تجاوزوا الخامسة والستين من العمر.

ولعدم وجود علاجات فعالة لهذا المرض فان الوقاية هي الأهم لذا ينصح الأطباء بتعاطي مكملات المعادن والفيتامينات المضادة للأكسدة التي أثبتت قدرتها على حماية العيون من التلف والمرض حيث تبين أن تعاطي مكملات فيتامينات (C) و (E) وبيتاكاروتين والزنك يؤخر تقدم الإصابات العينية.

وقام الباحثون باختبار تأثير هذه المركبات بالإضافة إلى مواد الكاروتينويد المسؤولة عن الصبغات الحمراء والصفراء والبرتقالية في ثمار الخضراوات والفاكهة على تقدم مرض اعتلال الماكيولا العيني عند 77562 امرأة و 40866 رجلا ممن لا تقل أعمارهم عن 50 عاما وغير مصابين بأي مرض عيني في بداية الدراسة ومتابعتهم1ذ لمدة 12 - 18 عاما.

ولاحظ الخبراء أن المسنين الذين أكثروا من تناول الفواكه والثمار الطازجة تعرضوا لخطر أقل للإصابة بأمراض العيون المصاحبة للشيخوخة بنسبة كبيرة.

تقبلوا تحياتي

محمود

ماشي يا أبو الفواكه

ولا يهمك انا حضلي اكل فواكه

وانا كمان بعد الى عمله ابو معاذ فى عنية انا محتاجة كل الفواكه الى بالدنيا لحتى ارجع متل ما كنت

أنا الحمد لله فحصت نظري طلع 6/6

والحمد لله

يعني قبلوني في رخصة القيادة

شكرا أبو معاذ على ردك

وشكرا اسلام

أتمنى يكون النظر لجميع الأعضاء بعيد عن الخطر